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のら猫の書くこと

高卒の事務員が社会の片隅からお送りします

憂鬱を受け入れる

日曜日の憂鬱をなんとか解消、和らげたいと思いネットであれこれ調べました。

なぜ憂鬱になってしまうのか。
もっと楽になれないのか。

憂鬱を解消するヒントがほしくてあれこれ見ていたわけです。

認知行動療法は以前から興味がありました。
今日は更に森田療法というのも、何かヒントになるのではないかと思いこの2冊に関する本をAmazonで購入。

ネットでスッキリと答えは出なかったのですが、今日のところは、「憂鬱な気持ちをを受け入れる」というところで着地しました。

購入した本を読むことが待ち遠しいです。

明日から会社だからでしょうか…
気持ちは落ち着いたはずなのに、のら猫はまた胃腸の調子が悪いです…