のら猫の書くこと

高卒の事務員が社会の片隅からお送りします

森田療法

先日のブログに記載しました岩井寛の「森田療法」という本についてです。

神経症について書かれていますが、神経症とまでいかなくても、日常で「こうあるべき」という考え方にとらわれてしまい苦悩がある人には参考になる内容かと思います。

神経症やそれに近い性格は持って生まれるものではなく成育環境によって後天的に形成されていくもののようです。

双子で同じ家庭環境にあっても、長男とされる方にこの傾向は見られることが多いそうです。

想像がつくと思いますが幼いうちに「お兄ちゃんなんだから」と怒られたり我慢を強要されたり、「お兄ちゃんなのになぜできない」と比較され怒られたり…
そのうち「お兄ちゃんなのにできない自分は情けない」と自分で自分を否定するようになっていき、自由な発想をできなくなってしまうのです。

のら猫は弟や周囲の子供たちに比べてにぶいところがあり、運動は不得意&1人遊びが好きという内向的な性格だったと思います。
両親は、活発で運動ができて、仲間と打ち解けるような子供を望んでいたために、のら猫の〈個性〉は認められずに育ちました。
自分の「あれしたい、これしたい」の意思よりも親の目を気にして行動するようになります。

話は脱線しますが、のら猫はその環境に適応するために自分の個性を完全に無きものとして、次第に目立ちたがりのよう一面を持つようにまでなりました。
(今はそうではありません)

「こうでなければならない」という考えがいつでもベースにあるのは様々な困難を自ら作り出し追い込むことになってしまいます。
それは本当に辛いことです。

森田療法」のサブタイトルには〈あるがままを受け入れる〉とあり、のら猫のように「とらわれ」の思考を持つ人の苦悩を軽くする助けにはなるかと思いました。

文章はとても固く、のら猫には頭の良い人が書かれたものだと意識させられ、悩みに寄り添うというような親しみやすさには欠けています。

一方でその固い内容が信頼感にも繋がるように感じました。
苦痛でも立ち向かわなければならない時があることをしっかり認識できた気がします。

ざっと読んだだけなので、もう一度大事なところを読んで自分のものにしていきたいです。

起き上がれない月曜日

昨日の夜、あまりにも憂鬱でメンタルのバランスをとるためにカウンセリングルーム のら猫 をやってみたものの、今朝は全くいつも通りの辛い朝でした。

目は覚ますけど起きられないんです。
体が重い…

会社に行きたくないから布団から出られない→これは回避行動なのでしょうか…

あまりにも起きる気がしない、起き上がれない、本当に泣きたくなる苦痛です…

メイクも服も適当な感じでとりあえず出社はしました。

毎週毎週これってあまりにも辛い…

自分でなんとかできないのでしょうか。

心療内科にかかった経験があり偏見や抵抗はさほどないですが、家族が大変に偏見を持つ人たちです。

本当にどうしたものでしょうか。。

人見知りの水商売

人見知りな方の水商売のスタイルについて、のら猫の事例をご紹介します。

まず、のら猫が働いていたのはスナックで1つのお店しか知りません。

勤めていたお店はゆるい雰囲気でほぼ副業の素人の女の子ばかりです。

クラブやキャバクラのことは全くわかりません。

のら猫は人見知りですし、特別ノリのいい受け答えもできませんのでコミュニケーションに自信があるわけではないのです。
にも関わらず勢いで水商売にトライしてしまいました。

以前ブログで書いたMさんがお客さんとなり、入店間もない時期からとりあえずまぁ水商売らしい仕事をしていたわけです。

お客さんは40~50代のサラリーマンが多く、30代は少なめです。
サラリーマンといっても本当に様々なキャラクターの方がいます。

そんなお店での、のら猫の接客のポイントはこんな感じです。

◆とっても!楽しそ~に笑う
◆否定の言葉は投げない
◆相手の雰囲気により、だいたい以下の反応する
・「ウケるー!」
・ツッコミ
・質問
・とりあえず聞いとく
◆素直でいる
◆重い話は眉毛を下げて悲しそうにする(顔芸?)

基本的におじさんたちはとにかく自分が喋りたい!という人が多いです。
LINEもすごく一方的であったり、「女の子と会話したい」よりは「聞いてほしい」人が多かったです。

楽しそうな笑顔(笑い声)、悲しそうな顔、やさしい笑顔、とりあえずこれらの顔芸を駆使してお話を聞きます。


今後も上記で挙げたのら猫の接客について、随時アップしていくつもりです。

今日は疲れてきました~

日曜日の憂鬱

今日、日曜日の夜があまりにも辛く、どうしたもんかと思いながら、転職サイトやハローワークのページを見ていました。

しかし、高卒ののら猫にとって、今の就業状況は決して最悪の状況ではないのでしょう…
でも、あまりにも辛い…

そこで破棄せず放っておいたノート(1枚破ったもの)の裏に辛い気持ちを箇条書きに書きなぐり始めました。

そしてそれに対してのら猫は自分で1つ1つコメントをしました。
これも書きなぐりました。

ひょっとして、これってメンタルヘルスにいいことかもしれないと思うのですが、どうでしょうかね。。

カウンセリングルーム のら猫

これから不定期でやってみようと思います。


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囲碁教室の話/cosumi強い…

少し久しぶりに囲碁教室に行きました。

教室への参加が3週間くらい空いてしまいましたが、先生方は私の顔を覚えてくださっていたようです。(たぶん…)

地を広く取るように打てたこと、強くなってるとのコメントをいただいて、休みの期間もどこかで打っていたのかと聞かれましたので、cosumiのことを話しました。

のら猫はcosumiの9路、11路のレベル0にボッコボコにされます。
強すぎてえげつないと思います。
全然強くなってる気がしないのですが、先生から見ると多少進歩していたようでほっとしました。

他の生徒さんもcosumiをご存知で「強い」と仰っていたました、
あいつにコテンパンされるのはのら猫だけじゃないんだ、と勇気が出ます…(笑)

パーソナルカラー診断

パーソナルカラー診断を受けてきました。

診断結果に驚きでいっぱいです。

のら猫は普段ベーシックな黒、白、グレードや差し色的なものでは黄土色っぽい黄色のカーディガンなどを着ていて、ボトムスは黒系のパンツが多いです。

休みの日はデニムです。

地味系の色味、ファッションしか似合わないと思っていました。

パーソナルカラーではまずその人がブルーベースの人かあるいはイエローベースの人であるか、という区別があるそうです。

のら猫はブルーベースで、明るい色が得意らしいです。

なんと、「ピンク」が得意なカラーらでスカートが合うらしいのです。

黄色やオレンジは苦手らしく 、差し色で着ている黄色のカーディガンは合わない色であることがわかりました…

暖かみのある色は合わないそうです。
確かに、のら猫はキャメルを着ると違和感があるので避けてきましたが、この違和感は間違いではなかったのです。

のら猫はピンクはもちろん淡い系の服を持っていませんので、明日ユニクロでピンクか水色かレモンイエロー(黄色はNGだけとレモンイエローはOK)のカーディガンを探してきます。

自分に似合う色がわからず買い物で何が合うのかピンとこなくて迷ってしまい、苦痛なんです。
この苦痛が無くなればストレスが減るし、時間もお金も無駄にならないと思います。
そして、気持ちが少し楽になれます。

自分に似合う色がわかると、良いことばかりで、前向きになれる気がしています。

買い物の迷いがストレスに感じる方にはおすすめしたいと思えました。

ランチタイムの電話

事務経験者の悩み(?)であるランチタイム時の電話についてです。

今まで勤めてきた会社では基本的に12時~13時がお昼休憩です。

のら猫のいた部門では仕入れ先とのやり取りが多くこちらが客であったからか、昼休みに電話がなることはあまりありませんでした。

数少ないですが、電話を受けるとき、こちらがかける場合もまず「お昼に申し訳ありません」と一言言います。

これがない会社は失礼だなぁという印象を持っていました。

ところが今の会社はそもそもお昼がずれ込んだり、ろくに昼を取れないことがあり、「ランチタイム」の感覚がないのです。

そのせいで、一緒に仕事をしている年下の人は電話のときに「すみません」と一言言えないようです。

のら猫の感覚では、電話を受ける側は休憩中かもしれない、という配慮はした方がいいと思うのです。

「すみません」という一言を言っておけば、無用の怒りを買うことを避けられるかもしれないではないですか…

気付いて注意しましたが、実際世間はどうなのだろう…と考えてしまいます。